De viktigste ernæringselementene som trengs for menneskelig hjerneutvikling er DHA, kolin, fosfatidylserin og andre stoffer.
Følgende fem viktige næringsstoffer som er gunstige for hjerneutvikling og hukommelsesforbedring fortjener spesiell oppmerksomhet:
DHA er en viktig del av hjernen og netthinnen, som kan opprettholde veksten av celler i nervesystemet, og er kjent som «hjernegull».
DHA er et næringsstoff som er nødvendig for hjernens vekst og utvikling. Det kan reparere eller strekke hjernenerver og forbedre hjernehukommelsen.
Beskyttende antioksidative roller til DHA i hjernens utvikling.（https://www.researchgate.net/figure/Protective-antioxidative-roles-of-DHA-in-brain-development-The-blood-brain-transport-of{{12 }}fiken1_361182858）
Acetyl L-karnitin (ALCAR), en acetylert form av aminosyre karnitin, har nevrobeskyttende og kognitivt forsterkende effekter og er kjent som en naturlig "hjerneforsterker".
Acetyl L-karnitin er en superladet form for karnitin, som har en spesiell effekt på hjernen.
David Perlmutter, en nevrolog og forfatter av boken om bedre hjerne, MD, kaller acetyl L-karnitin en "nevronal generator".
Han påpekte at acetyl L-karnitin også kan hjelpe mitokondrielle kraftverk med å rydde opp avfall og skille det ut fra kroppen.
Acetyl L-karnitin kan hjelpe hjernen til å lage acetylkolin.
Acetylkolin er en nevrotransmitter som kreves for hukommelse og tenkning. Mange studier har vist at acetyl L-karnitin tilskudd hos eldre pasienter med demens kan forbedre oppmerksomheten betydelig.
I en studie fra 1991 publisert i nevrologi, delte forskere 130 Alzheimerspasienter inn i to grupper. Den ene gruppen fikk acetyl L-karnitin og den andre fikk placebo.
Resultatene viste at acetyl-L-karnitingruppen skåret høyere på 13 av de 14 evalueringspunktene.
L-karnitin og acetyl-L-karnitin roller og nevrobeskyttelse i utvikling av hjernen.（https://europepmc.org/article/pmc/5621476）
Mange vet ikke om fosfatidylserin. Det er et stoff ekstrahert fra den naturlige soyaoljerester, også kjent som sammensatt neuritinsyre.
Fosfatidylserin, et medlem av fosfolipidfamilien, er det eneste fosfolipidet som kan regulere funksjonstilstanden til nøkkelproteiner i cellemembranen.
Acetylkolin er en viktig forbindelse for informasjonsoverføring i nervesystemet. Når acetylkolin er utilstrekkelig, vil det føre til hukommelsessvikt eller uoppmerksomhet.
Fosfatidylserin kan omdannes til endogent kolin for å supplere acetylkolininnholdet og forbedre hukommelsen.
I tillegg kan fosfatidylserin også aktivere hjerneceller og forbedre hjernens funksjon.
For tenåringer med høy hjerneintensitet som trenger å forbedre hukommelsen under læring, er fosfatidylserinprodukter et veldig godt valg.
Sammenlignet med mange stoffer som er gunstige for hukommelsen, er fosfatidylserin tryggere og mer effektivt, og det finnes naturlig i mat.
Kjøtt og fisk er rike på fosfatidylserin, spesielt i hjernen og innvollene.
Allerede i 2006 ble fosfatidylserin anerkjent av Sør-Korea og USAs mat- og legemiddeladministrasjon, og kom inn på listen over mat- og legemiddel-HBM i Japan i 2010.
Taurin, også kjent som - Aminoethanesulfonic acid, som kan fremme hjernens og intellektuelle utvikling, ble isolert fra dyrevev som en komponent i bovin galle i 1827, derav navnet.
Taurin er rikelig og vidt distribuert i hjernen, noe som kan hjelpe til med vekst og differensiering av nervesystemet, og spiller en viktig rolle i utviklingen av hjernenerveceller.
Taurintilskudd kan forbedre hukommelsen og er et uunnværlig næringsstoff for menneskers helse.
Taurin finnes i stor grad i den intracellulære væsken til forskjellige dyrevev i fri form, og planter inneholder sjelden taurin.
Innholdet i pattedyrenes hovedorganer er relativt høyt;
De mest tallrike er marin fisk, skalldyr, sjøplantetang, blekksprut, blekksprut, reker, østers, konkylier, muslinger osv.
Taurininnholdet i blå og hvit fisk, bambusbelgfisk, sardiner og annen fisk er også veldig rikt.
5. Alfa GPC (glyserofosfokolin)
GPC er et naturlig forekommende vannløselig fosfolipidmetabolsk mellomprodukt i menneskekroppen, og er også en viktig nevrotransmitter: den biosyntetiske forløperen til acetylkolin og fosfatidylkolin.
Forskning viser at alpha GPC er et av de beste hjernetilskuddene på markedet, som brukes til å forbedre hukommelse, læring og tenkeevne.
Den gjør dette ved å øke acetylkolin i hjernen, et stoff som spiller en viktig rolle i hukommelse og læringsfunksjoner.
En studie publisert i Journal of the International Sports Nutrition Society viste at når unge mennesker brukte alfa GPC-tilskudd, var de kontinuerlige subtraksjonstestresultatene til de som fikk 400 mg a-gpc 18 % raskere enn de som fikk 200 mg koffein.
Xi'an Green Spring Technology Co., Ltd. er en produsent og leverandør av naturlige søtningsmidler. Vi har vært engasjert i produksjon og salg avPS, - GPC, Acetyl L-Carnitine, Taurin, DHA i mer enn 22 år. Som en profesjonell leverandør av planteaktive ingredienser kan vi tilby alle råvarer du trenger. Hvis du trenger noe, vennligst kontakt oss umiddelbart!